有助于缓解压力
来源:    发布时间: 2020-07-28 16:16    次浏览   >

给自己点赞,就是要学会消化负面情绪,始终保持阳光、积极的心态。在冲刺复习期间,成绩的起伏、师生关系、同学关系、亲子关系等都会影响考生的情绪。一旦碰到不如意的情况,考生要正确看待,学会及时把它排除掉。向别人倾诉是排解负面情绪的有效途径,家长、老师、亲朋好友都可以是倾诉的对象,有话就说出来,不要埋在心里。

给自己点赞,就是要看到更多的正能量,用从容、淡定的态度看待高考,不要把高考看成人生的唯一目标。否则就会给自己的思想压上一个大包袱,人也会变得患得患失,似乎高考失利就意味着失败。这种极端的想法一定要摒弃,要告诉自己:高考并不是人生的全部,高考也不能完全决定一个人的命运,只要尽力做到最好,让自己没有遗憾,那就是高考最大的意义和收获。

给自己点赞,就是要多看到自己的优势,肯定自己。比如我答题时很细心,不会因为细节而丢分、我的英语听力不错,给自己正面、积极的心理暗示,告诉自己我最棒,这样才能以昂扬的斗志迎接考试。

高考临近,许多考生开始心里打鼓,总觉得这里没复习好,那里还需要再补补,甚至有消极情绪露出苗头,消极情绪越多就越没有自信。笔者认为,考前考生多给自己点个赞,有助于缓解压力。

淡定、从容的良好心态是考试成功的关键因素。备考时,考生要多给自己点赞,适时给予自己积极前行的正能量,树立自信,摆脱阴霾。(许 卉)